Pembuat latihan AI gratis untuk pelatihan kustom
Pacelab Intervals adalah aplikasi kebugaran bertenaga AI gratis yang membantu Anda membangun, menjalankan, dan membagikan latihan kustom. Dirancang untuk atlet dan penggemar kebugaran yang lebih suka merencanakan pelatihan mereka sendiri, aplikasi ini menggabungkan timer interval dengan pembangun latihan yang fleksibel dan pemrograman yang dibantu AI. Anda juga dapat menjadwalkan sesi, melacak kemajuan, dan mengelola rutinitas tanpa membayar untuk langganan.
Rencana pelatihan Anda, aturan Anda
Dengan Pacelab Intervals, Anda dapat membangun latihan sesuai dengan gaya pelatihan dan tujuan kebugaran yang Anda inginkan. Anda dapat menggabungkan Tabata, AMRAP, EMOM, Circuit, Rounds, dan Timed blocks dalam satu sesi, menyesuaikan periode kerja dan istirahat, serta menetapkan putaran atau repetisi dan waktu progresif. Perpustakaan bawaan menawarkan lebih dari 100 latihan, dan Anda dapat menambahkan sendiri untuk membuat rutinitas yang sesuai dengan kebutuhan pelatihan Anda.
Selama latihan, timer memberikan hitungan mundur suara, transisi otomatis antara blok, serta kontrol jeda, lanjutkan, kembali, dan lewati. Anda juga dapat menghubungkan ChatGPT atau Claude untuk menghasilkan, mengedit, dan menjadwalkan latihan berdasarkan riwayat pelatihan Anda. Berbagi tautan, pengingat, catatan pribadi, streaks, dan sinkronisasi aplikasi kesehatan membantu Anda mengelola kemajuan. Satu kompromi adalah bahwa aplikasi tidak menyertakan video demo latihan, jadi panduan visual harus berasal dari sumber lain.
Latihan kustom tanpa demo visual
Secara keseluruhan, Pacelab Intervals paling cocok untuk atlet, penggemar kebugaran di rumah, dan pelatih yang sudah tahu cara menyusun sesi mereka dan ingin cara praktis untuk menjalankannya. Blok latihan yang dapat disesuaikan, integrasi AI, dan alat pelacakan mencakup sebagian besar proses pelatihan tanpa biaya langganan. Mereka yang lebih suka panduan visual dapat menggabungkannya dengan referensi latihan sambil menjaga waktu dan perencanaan latihan mereka dalam satu aplikasi.
